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Ich kann da nur immer wieder zu Omas altbewährten Tipps raten.
- Ausreichend frische Luft am Tag
- Regelmäßig Sport oder einen schönen Spaziergang
- Soviel wie nötig, jedoch so wenig wie möglich essen (vor allem Abends)
- Mich mit Honig hilft
- Wenn möglich keine Konflikte mit ins Bett nehmen ;)...