Wir nehmen gemeinsam ab - fred!
- Themenstarter simba08
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Ich bin ja jetzt schon fleißig am Diät machen und würde euch keine das Rezept von meinem Mittagessen heute geben Es war so lecker!
Zucchini-Karotten-Puffer
Du brauchst: 1 Zucchini, 300 g Karotten, 1 EL Zitronensaft, 2 EL gehackte Petersilie, 1 Ei, 1 EL Haferflocken, salz, Pfeffer, 1 EL Rapsöl
Und so gehts:
Zucchini und Karotten waschen, putzen und klein raspeln, Mit Zitronensaft, Petersielie, ei und Haferflockenn sorgfältig vermischen, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Mit einem Esslöffel aus der Gemüsemasse Portionen machen. Den Teig flach drücken und die Puffer von beiden Seiten schön knusprig braten.
Salat dazu und fertig, hat so lecker geschmeckt.
Pro Person: 143 kcal; 8 g Eiweiß´, 4 g Fett, 14 g Kohlenhydrate
Lasst es euch schmecken
Zucchini-Karotten-Puffer
Du brauchst: 1 Zucchini, 300 g Karotten, 1 EL Zitronensaft, 2 EL gehackte Petersilie, 1 Ei, 1 EL Haferflocken, salz, Pfeffer, 1 EL Rapsöl
Und so gehts:
Zucchini und Karotten waschen, putzen und klein raspeln, Mit Zitronensaft, Petersielie, ei und Haferflockenn sorgfältig vermischen, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Mit einem Esslöffel aus der Gemüsemasse Portionen machen. Den Teig flach drücken und die Puffer von beiden Seiten schön knusprig braten.
Salat dazu und fertig, hat so lecker geschmeckt.
Pro Person: 143 kcal; 8 g Eiweiß´, 4 g Fett, 14 g Kohlenhydrate
Lasst es euch schmecken
hallo!
silvie du bist ja super! mach weiter so, ich werd ab 1.4. so richtig durchstarten, zu mittag werd ich gesund essen gehen mit meinen arbeitskollgen, und am abend gibt es molke oder ein joghurt!
und dann werd ich noch 3xmal die woche walken gehen und vielleicht ab und zu schwimmen gehen! ich schau jetzt auch schon auf meine ernährung so ist es ja nicht! noch dazu hab ich ja jetzt wieder einen ansporn mehr! :lol:
da mein lieber ex immer meinte ich müsse abnehmen usw und seine neue jetzt ca. 100 kg hat sprich 20kg mehr als ich, ist das ein ansporn mehr, er soll leiden, er soll sehen was er an mir verloren hat! nicht nur mich als mensch sondern auch das ich dann so "dünn" bin wie er mich immer haben wollte!
und wir werden das gemeinsam schaffen! da hab ich gar keine zweifel!
die awards sind super fusselmaus!
silvie du bist ja super! mach weiter so, ich werd ab 1.4. so richtig durchstarten, zu mittag werd ich gesund essen gehen mit meinen arbeitskollgen, und am abend gibt es molke oder ein joghurt!
und dann werd ich noch 3xmal die woche walken gehen und vielleicht ab und zu schwimmen gehen! ich schau jetzt auch schon auf meine ernährung so ist es ja nicht! noch dazu hab ich ja jetzt wieder einen ansporn mehr! :lol:
da mein lieber ex immer meinte ich müsse abnehmen usw und seine neue jetzt ca. 100 kg hat sprich 20kg mehr als ich, ist das ein ansporn mehr, er soll leiden, er soll sehen was er an mir verloren hat! nicht nur mich als mensch sondern auch das ich dann so "dünn" bin wie er mich immer haben wollte!
und wir werden das gemeinsam schaffen! da hab ich gar keine zweifel!
die awards sind super fusselmaus!
Hi!!!
Hab die ganzen Antworten jetzt nur so überflogen und muss jetzt auch noch meinen Senf dazu abgeben!!!
Aus Erfahrung von Familie, Freunde usw. kann ich nur sagen, dass das mit den Diäten sehr schwierig und relativ ist.
Beginne da einmal mit meiner Schwester. Die hat jahrelang nur Obst, Joghurt, Minneralwasser...zu sich genommen.
Halt alles, was irgendwie nicht "dick" machen sollte.
Schokolade oder so war nicht drin.
Ihr Traumgewicht hat sie damit nicht erreicht.
Wobei ich aber sagen muss, dass es sich bei ihr nur um 3 - 4 kg gehandelt hat.
Naja, wie dem auch sei.
Irgendwann hat sie eine Austestung über Nahrungsmittelunverträglichkeit gemacht.
Und siehe da, sie war auf irrsinnig viele Sachen allergisch. Auch auf das ganze gesunde Zeug, das sie immer gegessen hat.
Seit sie diese Sachen weglässt, gehts ihr viel besser. Ihr Gewicht ist top und sie fühlt sich auch so viel fiter!
So eine Austestung ist zwar ziemlich teuer, aber wenn man sich daran hält, und nur das isst, das man verträgt, dann hilft das sehr viel.
Essen, auf das der Körper allergisch reagiert, kann er nicht abbauen. Da hilft es auch nichts, wenn man noch so kalorienarm usw. isst. Somit ist auch nicht jede Diät für jeden Körper passend (z.B.: Krautsuppendiät und was es da noch so gibt)
Hat auch bei meinem Vater und einigen Bekannten super geholfen.
Ich bin leider kein Spezialist oder Ernährungsmediziner, dass ich da große Vorträge halten kann.
Kann nur das sagen, was ich erlebt, bzw. erzählt bekommen habe.
Also, wenn jemand nicht weiß, was er mit seinem Geld anfangen soll, dann kann ich nur dazu raten! Es hilft echt!!!
Funky-Cat :cat:
Hab die ganzen Antworten jetzt nur so überflogen und muss jetzt auch noch meinen Senf dazu abgeben!!!
Aus Erfahrung von Familie, Freunde usw. kann ich nur sagen, dass das mit den Diäten sehr schwierig und relativ ist.
Beginne da einmal mit meiner Schwester. Die hat jahrelang nur Obst, Joghurt, Minneralwasser...zu sich genommen.
Halt alles, was irgendwie nicht "dick" machen sollte.
Schokolade oder so war nicht drin.
Ihr Traumgewicht hat sie damit nicht erreicht.
Wobei ich aber sagen muss, dass es sich bei ihr nur um 3 - 4 kg gehandelt hat.
Naja, wie dem auch sei.
Irgendwann hat sie eine Austestung über Nahrungsmittelunverträglichkeit gemacht.
Und siehe da, sie war auf irrsinnig viele Sachen allergisch. Auch auf das ganze gesunde Zeug, das sie immer gegessen hat.
Seit sie diese Sachen weglässt, gehts ihr viel besser. Ihr Gewicht ist top und sie fühlt sich auch so viel fiter!
So eine Austestung ist zwar ziemlich teuer, aber wenn man sich daran hält, und nur das isst, das man verträgt, dann hilft das sehr viel.
Essen, auf das der Körper allergisch reagiert, kann er nicht abbauen. Da hilft es auch nichts, wenn man noch so kalorienarm usw. isst. Somit ist auch nicht jede Diät für jeden Körper passend (z.B.: Krautsuppendiät und was es da noch so gibt)
Hat auch bei meinem Vater und einigen Bekannten super geholfen.
Ich bin leider kein Spezialist oder Ernährungsmediziner, dass ich da große Vorträge halten kann.
Kann nur das sagen, was ich erlebt, bzw. erzählt bekommen habe.
Also, wenn jemand nicht weiß, was er mit seinem Geld anfangen soll, dann kann ich nur dazu raten! Es hilft echt!!!
Funky-Cat :cat:
ich lass mich jetzt auch austesten. werde es mir aber von meiner hausärztin verschreiben lassen dann muss ich nichts zahlen dafür
bin schon gespannt auf was ich allergisch bin (vielleicht will ichs aber auch gar nicht wissen) hoffe es ist nicht all zu viel, nicht dass ich am ende fast nichts mehr essen kann
bin schon gespannt auf was ich allergisch bin (vielleicht will ichs aber auch gar nicht wissen) hoffe es ist nicht all zu viel, nicht dass ich am ende fast nichts mehr essen kann
Ich hab grad gegooglet, den Test gibt es in 3 Varianten:
da wäre der FoodSCAN Indicator um 29,90 euro
dann hätten wir ein mittelding FoodSCAN Quality um 199,- euro
und noch den FoodSCAN Totality der kostet 399,-euro
ich glaub ich muss mal mit meiner HA reden, ob ich das auch bei ihr machen lassen kann, ich muss eh am Mittwoch zur Nahtentfernung rüber....
da wäre der FoodSCAN Indicator um 29,90 euro
dann hätten wir ein mittelding FoodSCAN Quality um 199,- euro
und noch den FoodSCAN Totality der kostet 399,-euro
ich glaub ich muss mal mit meiner HA reden, ob ich das auch bei ihr machen lassen kann, ich muss eh am Mittwoch zur Nahtentfernung rüber....
Das mit dem Austesten ist sicher eine Gute Idee, würde ich aber nur machen, wenn ich an wirklich argen Übergewicht leide, weil dann wird es ja auch problemlos vom Arzt verschrieben.
Also ich seh das zumindestens so.
Ich will ein Paar Pfunde abenehmen und wenn ich das will, dann schaffe ich das.
Also ich seh das zumindestens so.
Ich will ein Paar Pfunde abenehmen und wenn ich das will, dann schaffe ich das.
@christine meine ärztin hat vor kurzem zu mir gesagt sie möchte das ich versch. allergien testen lasse weil ich in letzter zeit öfters krank war. ich muss sie aber erst fragen ob sie mir eben lebensmittelallergietest auch auf den überweisungsschein schreibt.
@maxxi na ja extremes übergewicht hab ich ja nicht genau genommen hab ich gar kein übergewicht aber ich hab in den letzten 2 jahren ca 8kg zugenommen und die möcht ich einfach wieder los werden.
@maxxi na ja extremes übergewicht hab ich ja nicht genau genommen hab ich gar kein übergewicht aber ich hab in den letzten 2 jahren ca 8kg zugenommen und die möcht ich einfach wieder los werden.
Ich hab diese Austestung bei der Firma Imupro gemacht.
Da wurden 252 Nahrungsmittel getestet (verschiedenes an Fleisch, Fisch, Backtriebmittel, Obst, Nüsse & Samen, Gemüse, Salate, Pilze, Milcherzeugnisse, Lebensmittelzusätze, Stärke, Kaffe/Tee, Öle & Fette, Eier, Zuckerhaltige Produkte und Gewürze).
War Gott sei Dank nur auf 14 Sachen ganz leicht allergisch.
Kostet aber so an die 400 €.
Will da natürlich keine "Schleichwerbung" machen. Dachte nur, dass das auch eine gute (aber teure) Option wäre!
Funky-Cat :cat:
Da wurden 252 Nahrungsmittel getestet (verschiedenes an Fleisch, Fisch, Backtriebmittel, Obst, Nüsse & Samen, Gemüse, Salate, Pilze, Milcherzeugnisse, Lebensmittelzusätze, Stärke, Kaffe/Tee, Öle & Fette, Eier, Zuckerhaltige Produkte und Gewürze).
War Gott sei Dank nur auf 14 Sachen ganz leicht allergisch.
Kostet aber so an die 400 €.
Will da natürlich keine "Schleichwerbung" machen. Dachte nur, dass das auch eine gute (aber teure) Option wäre!
Funky-Cat :cat:
würd auch gern mitmachen hab nur leider keine waage und will auch ned wissen was ich wiege sonst krieg ich wahrscheinlich ne krise auf lebenszeit :lol:
find das aber trotzdem ne spitzen idee wo abnehmen allein doch eh schon schwer ist ist es miteinander viel leichter und macht vielleicht sogar spass.
grüssle
carrie
und will auch ned wissen was ich wiege sonst krieg ich wahrscheinlich ne krise auf lebenszeit :lol: find das aber trotzdem ne spitzen idee wo abnehmen allein doch eh schon schwer ist ist es miteinander viel leichter und macht vielleicht sogar spass.
grüssle
carrie
Hallo!
Wollte nur erinnern, das wir bald anfangen.
Ich würde sagen am Montag! Also 03.04, und das wir dann jeden Montag wiegen?!
Als Strafe bzw. Belohnung gibts diese hier:
(großes Danke an Fusselmaus )
[/url]
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Ich würde sagen, den muss dann jeder wirklich in seiner Signatur einfügen.
Wollte nur erinnern, das wir bald anfangen.
Ich würde sagen am Montag! Also 03.04, und das wir dann jeden Montag wiegen?!
Als Strafe bzw. Belohnung gibts diese hier:
(großes Danke an Fusselmaus
)
Ich würde sagen, den muss dann jeder wirklich in seiner Signatur einfügen.
Petra
Hauskatze
Bei du bist was du isst machen die Leute den Yorktest.
www.yorktest.at
Ist glaube ich eh das gleich was Simba reingestellt hat.
FoodSCAN Totality”
... entschlüsselt Ihre Nahrungsmittel- unverträglichkeiten in Bezug auf 113 Nahrungsmittel. Der „Totality“ ist ein sehr präziser und detaillierter Test und gibt klare Auskunft darüber, welche Nahrungsmittel vorerst vermieden müssen oder nur mehr reduziert gegessen werden dürfen. Der Test gibt aber auch Sicherheit darüber, welche Nahrungsmittel keine Unverträglichkeits- reaktion auslösen.
@Funky-Cat
Gibt es zu dem Test auch eine Homepage?
www.yorktest.at
Ist glaube ich eh das gleich was Simba reingestellt hat.
FoodSCAN Totality”
... entschlüsselt Ihre Nahrungsmittel- unverträglichkeiten in Bezug auf 113 Nahrungsmittel. Der „Totality“ ist ein sehr präziser und detaillierter Test und gibt klare Auskunft darüber, welche Nahrungsmittel vorerst vermieden müssen oder nur mehr reduziert gegessen werden dürfen. Der Test gibt aber auch Sicherheit darüber, welche Nahrungsmittel keine Unverträglichkeits- reaktion auslösen.
@Funky-Cat
Gibt es zu dem Test auch eine Homepage?
Ich hoffe, dass ich ab Montag wieder den Schub Kraft dazu habe... denn bei mir ists immer besser ich krieg einen schubser
Aber irgendwie freu ich mich schon drauf
Derzeit sind wir 6 Leutls die sich daruaf geeinigt haben, zu schrumpfen:
simba08
maxxii
manudlpudl
Christine
Leia
nisi
Ich werde am Samstag einen neuen Thread aufmachen, in dem dann bitte jeder der mitmacht bis spätestens Montag seine Waage fotografiert ( während ihr darufsteht)
so und nun wünsch ich euch noch viel Spass beim Schlemmen bis Sonntag am Abend, da am Montag ja Schluss mit lustig ist...
denn bei mir ists immer besser ich krieg einen schubser Aber irgendwie freu ich mich schon drauf
Derzeit sind wir 6 Leutls die sich daruaf geeinigt haben, zu schrumpfen:
simba08
maxxii
manudlpudl
Christine
Leia
nisi
Ich werde am Samstag einen neuen Thread aufmachen, in dem dann bitte jeder der mitmacht bis spätestens Montag seine Waage fotografiert ( während ihr darufsteht
)so und nun wünsch ich euch noch viel Spass beim Schlemmen bis Sonntag am Abend, da am Montag ja Schluss mit lustig ist...
M
manudlpudl25
Guest
warum faangen wir erst am 3. april an? der 1. hat mir besser gefallen!
ich wünsch euch viel glück und vor allem durchhaltevermögen wenn die kilos fallen!
ich hab`s gott sei dank schon hinter mir. (habe fast 40kg weniger) habe meine kilos mit aufsicht meines hausarztes verloren. (meine kilos kamen aber nicht vom essen sondern von meiner krankheit, die ich gott sei dank besiegt habe)
viel glück, und das die kilos purzeln
ich hab`s gott sei dank schon hinter mir. (habe fast 40kg weniger) habe meine kilos mit aufsicht meines hausarztes verloren. (meine kilos kamen aber nicht vom essen sondern von meiner krankheit, die ich gott sei dank besiegt habe)
viel glück, und das die kilos purzeln