WolframLisa
Hauskatze
SternTV hat letztens eine Diät-Art präsentiert. Die finde ich gut!
für diejenigen, die sich ernsthaft verdünnisieren wollen
- Themenstarter simba08
- Beginndatum
sandrah87
Hauskatze
Ich kenn einige Leute, die (auch in Absprache mit einem Arzt) mit Herbalife sehr gute Erfahrungen gemacht haben. Mir persönlich wärs halt zu teuer. Und ohne Sport ist es halt generell nicht leicht, wirklich gesund abzunehmen. Möglich is es, man muss halt den richtigen Weg für sich selbst finden. Ob man den hier findet, wage ich zu bezweifeln, weil du hier für die meisten "Diäten" verteufelt werden wirst, weil jeder denkt, dass sein Weg der einzig richtige ist.
Aber 6 Kilo sind ja nicht die Welt - die kriegst du sicher wieder weg
Lisa, welche war das denn?
Aber 6 Kilo sind ja nicht die Welt - die kriegst du sicher wieder weg
Lisa, welche war das denn?
stardust
Hauskatze
von diesen ganzen Abnehm-Hilfsmittelchen wie Herbalife & Co halt ich nicht viel, weil es nichts bringen wird, wenn man seine Ernährung nicht dauerhaft auf gesünder und kalorienärmer umstellt. die überflüssigen Kilos kommen ja nicht daher, dass man sich nur von Obst und Gemüse ernährt. (kenn ich ja aus eigener Erfahrung :bag ohne Bewegung und ohne dauerhafte Umstellung beim Essen wird mans langfristig einfach nicht schaffen.
ich sag jetzt nicht, dass es vielleicht nicht Leute gibt, die es anders schaffen - aber der gesündeste Weg auch für den Körper ist meiner Meinung nach auf diese Art. denn das herbalife oder ähnliche Mittel wird man ja, wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat, wieder absetzen - und wenn man die Ernährung nicht umgestellt hat, wirds mit dem dauerhaften Erfolg schwer. außerdem wird dir jeder Ernährungsberater oder -wissenschaftler sagen, dass eine "Diät" nichts bringt, weil der Körper da meist auf Sparmodus schaltet. und dann braucht man auf den Jojo-Effekt nur noch warten. :nixweiss: die Bewegung ist (in meinem Fall momentan leider auch: wäre :bag wichtig, weil sie den Stoffwechsel ankurbelt und man mehr Energie verbraucht.
ich bin aber auch der Meinung, dass jeder für sich herausfinden sollte, welche Nahrungsmittel ihm gut tun. es gibt Leute, die vertragen eine eiweißreiche Kost nicht so gut weil sie Kohlenhydrate besser verstoffwechseln. bei mir is es umgekehrt. auch beim Obst und Gemüse verträgt der eine manche Sachen gut und der andere nicht so gut. jeder Körper ist halt anders
aber die 6 Kilo gehen sicher wieder weg, das ist jetzt nicht so schlimm. :drueck:
ohne Bewegung und ohne dauerhafte Umstellung beim Essen wird mans langfristig einfach nicht schaffen. ich sag jetzt nicht, dass es vielleicht nicht Leute gibt, die es anders schaffen - aber der gesündeste Weg auch für den Körper ist meiner Meinung nach auf diese Art. denn das herbalife oder ähnliche Mittel wird man ja, wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat, wieder absetzen - und wenn man die Ernährung nicht umgestellt hat, wirds mit dem dauerhaften Erfolg schwer. außerdem wird dir jeder Ernährungsberater oder -wissenschaftler sagen, dass eine "Diät" nichts bringt, weil der Körper da meist auf Sparmodus schaltet. und dann braucht man auf den Jojo-Effekt nur noch warten. :nixweiss: die Bewegung ist (in meinem Fall momentan leider auch: wäre :bag
wichtig, weil sie den Stoffwechsel ankurbelt und man mehr Energie verbraucht. ich bin aber auch der Meinung, dass jeder für sich herausfinden sollte, welche Nahrungsmittel ihm gut tun. es gibt Leute, die vertragen eine eiweißreiche Kost nicht so gut weil sie Kohlenhydrate besser verstoffwechseln. bei mir is es umgekehrt. auch beim Obst und Gemüse verträgt der eine manche Sachen gut und der andere nicht so gut. jeder Körper ist halt anders
aber die 6 Kilo gehen sicher wieder weg, das ist jetzt nicht so schlimm. :drueck:
sandrah87
Hauskatze
Es gibt aber eben auch "Diäten" (ist halt auch eine Definitionssache - was nennt man Diät und was Ernährungsumstellung?), die sehr wohl effektiv UND gesund sind. Ich finde, als Laie (zumindest wüsste ich nix davon, dass wir hier diplomierte Ernährungsexperten haben) hat man nicht das Recht, alles zu verteufeln, was man - aus welchen Gründen auch immer - für blöd hält. Wird ja niemand gezwungen, sowas zu machen.
stardust
Hauskatze
Sandra, du musst ja nicht gleich bös sein... ich verteufel sowas ja nicht grundsätzlich, ich hab eh gesagt jeder muss seinen Weg finden... bei manchen mag es mit Herbalife & Co funktionieren, bei manchen halt nicht. ist mit WW ja dasselbe - bei dem einen hilfts super, bei dem anderen nicht
eine Ernährungsumstellung ist für mich - drastisch ausgedrückt - vom Fastfood-Junkie zur ausgewogenen Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten zB., also etwas langfristiges, gleichbleibendes. bei Diäten kann man auch unterscheiden - ist es eine lebenslange Diät wg zB Nahrungsmittelunverträglichkeit (wird halt aus medizinischer Sichtweise als Diät bezeichnet) oder eine Diät zum Abnehmen, bei der für eine gewisse Zeit auf bestimmte Lebensmittel verzichtet werden muss oder eine gewisse Anzahl von Kalorien oder Fett nicht überstiegen werden darf. so würd ich das halt unterscheiden :nixweiss:
eine Ernährungsumstellung ist für mich - drastisch ausgedrückt - vom Fastfood-Junkie zur ausgewogenen Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten zB., also etwas langfristiges, gleichbleibendes. bei Diäten kann man auch unterscheiden - ist es eine lebenslange Diät wg zB Nahrungsmittelunverträglichkeit (wird halt aus medizinischer Sichtweise als Diät bezeichnet) oder eine Diät zum Abnehmen, bei der für eine gewisse Zeit auf bestimmte Lebensmittel verzichtet werden muss oder eine gewisse Anzahl von Kalorien oder Fett nicht überstiegen werden darf. so würd ich das halt unterscheiden :nixweiss:
WolframLisa
Hauskatze
Ok eigentlich ists ja eine Ernährungsumstellung.
Eine Frau hat bei dem Beitrag im TV erklärt wie es funktioniert.
Man darf also alles essen, nur dabei beachten das eine gewisse Menge Fett nicht überschritten wird. Wäre also für meine Mutter ideal..
http://www.stern.de/tv/sterntv/von-...wicht-es-war-gar-nicht-so-schwer-1756385.html
Eine Frau hat bei dem Beitrag im TV erklärt wie es funktioniert.
Man darf also alles essen, nur dabei beachten das eine gewisse Menge Fett nicht überschritten wird. Wäre also für meine Mutter ideal..
http://www.stern.de/tv/sterntv/von-...wicht-es-war-gar-nicht-so-schwer-1756385.html
WolframLisa
Hauskatze
Sie hat im Interview gesagt, dass sie sowas auch nicht mochte. Aber sie war super schnell drin und sehr begeistert davon.
warum um himmelswillen willst du fleisch in mineralwasser anbraten?
baba
marion
baba
marion
ach sooooooooo
eine fett macht fett-diät
na ja wenns schmeckt,zufrieden+glücklich macht
dann kann man ja den jo-joeffekt nachher gut verkraften
wenn man wieder normal(er)isst.
fett macht satt,alles schmeckt besser,und zufriedenheit stellt sich ein
sagen viele-ich auch.
als ich vor einigen jahren so langsam meine schmerzgrenze erreicht habe
hab ich auch brav fettreduziert gegessen
und klarerweis viel vollkorn-macht ja glücklich+schlank*g*
zugnommen hab ich wie deppert,trotz wenigessen,genug bewegung,und gschmeckt hats auch nicht
jetzt futtere ich fett-gutes-
hab in den letzten 11 monaten mehr fett gefuttert als in den letzten 11 jahren
dafür weniger KH
hab 12 kg weniger,
meine blutfettwerte sind weeeeeeeeeeeeeeeitaus niedriger als vorher
und mir schmeckts wieder
aber ich denke,jeder muss seinen weg finden
aber der sollte dauerhaft sein-um dann das gewicht auch zu halten+keinen jojoeffekt nachher zu haben
sonst war alle mühe umsonst.
also keine diät,sondern eine ernährungsumstellung
und auch mal kritisch hinterfragen,ob das was man diätet auch schmeckt
essen ist nicht nur nahrungsaufnahme,sondern auch genuss,freude,sinnlichkeit
mir schmeckt ein grillhenderl mit knusperhaut besser als ein gedünstetes henderlbrüsterl farblos+fad
ein tomatensalat ohne nen kräftigen schuss olivenöl ist ja auch lecker(er)
fettarmer käse ist*ürgs*
usw.
baba
marion
eine fett macht fett-diät
na ja wenns schmeckt,zufrieden+glücklich macht
dann kann man ja den jo-joeffekt nachher gut verkraften
wenn man wieder normal(er)isst.
fett macht satt,alles schmeckt besser,und zufriedenheit stellt sich ein
sagen viele-ich auch.
als ich vor einigen jahren so langsam meine schmerzgrenze erreicht habe
hab ich auch brav fettreduziert gegessen
und klarerweis viel vollkorn-macht ja glücklich+schlank*g*
zugnommen hab ich wie deppert,trotz wenigessen,genug bewegung,und gschmeckt hats auch nicht
jetzt futtere ich fett-gutes-
hab in den letzten 11 monaten mehr fett gefuttert als in den letzten 11 jahren
dafür weniger KH
hab 12 kg weniger,
meine blutfettwerte sind weeeeeeeeeeeeeeeitaus niedriger als vorher
und mir schmeckts wieder
aber ich denke,jeder muss seinen weg finden
aber der sollte dauerhaft sein-um dann das gewicht auch zu halten+keinen jojoeffekt nachher zu haben
sonst war alle mühe umsonst.
also keine diät,sondern eine ernährungsumstellung
und auch mal kritisch hinterfragen,ob das was man diätet auch schmeckt
essen ist nicht nur nahrungsaufnahme,sondern auch genuss,freude,sinnlichkeit
mir schmeckt ein grillhenderl mit knusperhaut besser als ein gedünstetes henderlbrüsterl farblos+fad
ein tomatensalat ohne nen kräftigen schuss olivenöl ist ja auch lecker(er)
fettarmer käse ist*ürgs*
usw.
baba
marion
Ally
Hauskatze
das passt jetzt zwar nicht wirklich hierher, aber ich möchte es trotzdem posten, bevor ich wieder einen neuen thread anreisse.
ich merke, dass mir in letzter zeit bestimmte lebensmittel nicht gut tun. ich kann nur nicht rausfinden, welche das sind, weil ich selten ein lebensmittel alleine esse. ich fühl' mich dann entweder total aufgebläht, ich bekomme magenweh oder mir wird wirklich schlecht - auch kopfweh hab' ich manchmal nach dem essen.
ich will einfach wissen, welche lebensmittel mir nicht gut tun und die dann einfach im alltag reduzieren bzw. weglassen. mal sehen, ob's was bringt. sport ist ja das eine, aber mir gehts ja körperlich einfach schlecht teilweise durch's essen und dem will ich jetzt auf den grund gehen.
ich merke, dass mir in letzter zeit bestimmte lebensmittel nicht gut tun. ich kann nur nicht rausfinden, welche das sind, weil ich selten ein lebensmittel alleine esse. ich fühl' mich dann entweder total aufgebläht, ich bekomme magenweh oder mir wird wirklich schlecht - auch kopfweh hab' ich manchmal nach dem essen.
ich will einfach wissen, welche lebensmittel mir nicht gut tun und die dann einfach im alltag reduzieren bzw. weglassen. mal sehen, ob's was bringt. sport ist ja das eine, aber mir gehts ja körperlich einfach schlecht teilweise durch's essen und dem will ich jetzt auf den grund gehen.
viel leute reagieren auf zucker,KH mit verdauungsbeschwerden
auch lactose,histamin.....
auch die bleeden zusatzstoffe,die schon überall drinnensind
du wirst wohl durch ausschlussverfahren herausfinden müssen was es bei dir ist
gute besserung
marion
auch lactose,histamin.....
auch die bleeden zusatzstoffe,die schon überall drinnensind
du wirst wohl durch ausschlussverfahren herausfinden müssen was es bei dir ist
gute besserung
marion
Yania
Hauskatze
Hmm ich würd nicht einfach Lebensmittel weglassen.. weil um es ausschließen zu können musst das laaang weglassen und wenns zuviel wird ist das sicher nicht gesund :unsure:
Lass dich auf Zöliakie, Histaminintoleranz und evtl. auch Laktose und Fruktose testen. Geht per Blutabnahme (Zöliakie & Histamin Test steht mir auch noch bevor :sniff: )
Lass dich auf Zöliakie, Histaminintoleranz und evtl. auch Laktose und Fruktose testen. Geht per Blutabnahme (Zöliakie & Histamin Test steht mir auch noch bevor :sniff: )