no na nimmts net ab bei 800kal und fettarmen essen
*g*
das hab ich ja auch versucht ihr zu sagen - aber da redest gegen eine Wand, sensationell. weil sie natürlich weiß - wenn sie anfängt, mehr Kalorien zu essen, nimmt sie sofort zu. ich hab gemeint, dass sie das nur mit einem Mehr an Sport ausgleichen kann. und dass sie schauen muss, möglichst schnell aus diesem Teufelskreis herauszukommen, weil sie ihren Körper damit ruiniert - sie hat ständig Husten, eine Erkältung etc - ich hab ihr auch gesagt, dass sie zwar vielleicht genug Vitamine und Nährstoffe zu sich nimmt, weil sie sehr viel Gemüse isst... aber dass der Körper - und damit das Immunsystem - durch die lange Zeit mit viel zu wenigen Kalorien einfach geschwächt ist. aber das ist ihr wurscht. ihr einziges Ziel ist abzunehmen. ich glaub wenn sie sich damit umbringen würd, wärs ihr auch wurscht - Hauptsach sie ist dünn gestorben :shoot:
und sie sagt halt, dass sie die mageren, fettarmen Produkte deshalb isst - auch zB beim Mozzarella - weil der eben mehr Eiweiß hat...
meine Mom geht seit ein paar Wochen zu einer Ernährungsberaterin, und die hat gesagt, dass bei den ganzen fettarmen Milchprodukten das Gesunde entfernt wurde, und dass dem Körper die 3,6 % der normalen Vollmilch nicht schaden, sondern dass er das ja eh braucht.
wobei ich aber glaub ich auch auf den fettarmen Mozzarella umsteigen werd - er hat deutlich weniger Kalorien, und ich nehm sowieso Olivenöl beim Dressing, also zuwenig Fett is es dann sicher ned
bei mir gibts heut Mittag Bio-Naturjoghurt (mit 3,5 % Fett *g*) mit einem Apfel. :mahlzeit: am Abend wahrscheinlich Joghurt (weil kein Topfen im Kühlschrank) mit Erdbeeren. und Radlfahren möcht ich auch heut wieder, weils gestern nur eine Viertelstund war.
komischerweise hab ich nach dem Sport keine Hungerattacken, im Gegenteil. da ich da vermehrt trinke - ca. einen halben Liter bei einer halben Stunde Sport - bin ich dann so voll vom Wasser, dass ich a Zeitl nix mehr reinbring in den Bauch
